Barres de céréales énergétiques
Nutrition :
Information nutritionnelle pour 1 portion (37g)
• Glucides : 23.4g
• Lipides : 6.9g
• Gras sat. : 4.4g
• Protéines : 1.3g
• Fibres : 0.9g
• Sucre : 14.6g
• ProPoints : 4
• SmartPoints : 8
Végétarien
Sans oeuf
15 Minutes
Dessert
164 Kcal
Temps total : 30 Min
Temps de préparation : 15 Min
Repos
-
-
Temps de cuisson : 15 Min
Ingrédients
75 gr de Beurre
170 gr de Mélange de céréales
100 gr de Miel liquide
50 gr de Pépites de chocolat
50 gr de Raisins secs
Préparation
Etape 1
Faire fondre le beurre et le mélanger avec le miel (faire chauffer le miel s'il n'est pas assez liquide).
Etape 2
Ajouter le mélange de céréales, les pépites de chocolat, les raisins secs et bien mélanger.
Etape 3
Disposer ce mélange dans chaque empreinte du moule à financiers et bien appuyer à l'aide d'une fourchette.
Etape 4
Cuire 15 minutes à 170°C. Bien laisser refroidir au frais avant de démouler les barres. Et voilà, vos barres de céréales maison sont prêtes!
Astuce du chef
Les pépites de chocolat pourront être remplacées par des noix ou des cacahuètes, les raisins secs par d'autres fruits secs, les céréales de base par d'autres.
Portfolio
Cette recette est proposée par le Collège Jean Boudou - Naucelle
Collège Jean Boudou
Naucelle
